Desperte o Chef Preguiçoso em Você: 5 Receitas Simples e Saborosas para quem não tem tempo e não abre de boa comida

Apresentamos 5 Receitas Simples e Saborosas e muito fáceis de fazer em poucos minutos. Receitas para aqueles momentos de preguiça, em que você precisa comer algo rápido e prático, mas sem abrir mão do sabor e da qualidade. Estas receitas têm sido as mais procuradas por sua simplicidade e rapidez no preparo, perfeitas para quem tem uma vida corrida ou simplesmente busca opções para descomplicar a rotina na cozinha. Com essas receitas você vai se tornar um Chef de cozinha.

Omelete de queijo e presunto:

O omelete de queijo e presunto é uma receita clássica, deliciosa e muito fácil de fazer. Perfeita para aqueles momentos de preguiça, quando você deseja uma refeição rápida e saborosa.

Ingredientes:

• 3 ovos
• 100g de presunto fatiado
• 100g de queijo muçarela fatiado
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 2 colheres de sopa de óleo ou manteiga

Como preparar:

1. Bata os ovos em uma tigela com um garfo, adicionando sal e pimenta a gosto.
2. Aqueça o óleo ou a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
3. Despeje os ovos batidos na frigideira e deixe cozinhar até a base firmar.
4. Distribua o presunto e o queijo sobre metade da omelete e, em seguida, dobre a outra metade por cima.
5. Cozinhe por mais 1-2 minutos de cada lado, até o queijo derreter e a omelete dourar levemente.

Tempo de preparo:

10 minutos

Rendimento:

1 porção

Dicas secretas:

Adicione tomate picado e orégano para um sabor extra. Use uma tampa para ajudar a derreter o queijo mais rapidamente.

Custo médio dos ingredientes: R$ 10,00

Macarrão alho e óleo:

O macarrão alho e óleo é uma receita simples e deliciosa, que pode ser feita rapidamente com poucos ingredientes. Ideal para quem está com preguiça de cozinhar algo mais elaborado, mas ainda quer uma refeição saborosa.

Ingredientes:

• 250g de macarrão (espaguete ou talharim)
• 4 dentes de alho picados
• 1/4 xícara de azeite de oliva
• Pimenta calabresa a gosto
• Sal a gosto
• Salsinha picada para decorar

Como preparar:

1. Cozinhe o macarrão em água fervente com sal, seguindo as instruções da embalagem, até ficar al dente.
2. Enquanto isso, aqueça o azeite de oliva em uma frigideira e refogue o alho picado até dourar.
3. Escorra o macarrão e adicione-o à frigideira com o alho e azeite. Misture bem para incorporar os sabores.
4. Tempere com pimenta calabresa a gosto e ajuste o sal, se necessário.
5. Sirva em um prato, polvilhado com salsinha picada.

Tempo de preparo:

20 minutos Rendimento: 2 porções

Dicas secretas:

Adicione azeitonas pretas fatiadas e queijo parmesão ralado para incrementar o prato.

Custo médio dos ingredientes: R$ 8,00

Sanduíche natural de frango:

O sanduíche natural de frango é uma opção leve e refrescante para um lanche rápido e fácil de fazer. Ideal para aqueles dias de preguiça em que você deseja uma refeição prática e nutritiva.

Ingredientes:

• 2 xícaras de frango cozido e desfiado
• 1/2 xícara de maionese
• 1/4 xícara de salsão picado
• 1/4 xícara de cenoura ralada
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 4 fatias de pão integral
• Alface e tomate para montar o sanduíche

Como preparar:

1. Em uma tigela, misture o frango desfiado, a maionese, o salsão e a cenoura ralada.
2. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem.
3. Monte o sanduíche colocando a mistura de frango sobre uma fatia de pão, acrescente alface e tomate e finalize com outra fatia de pão.
4. Corte o sanduíche ao meio e sirva.

Tempo de preparo:

15 minutos Rendimento: 2 porções

Dicas secretas:

Utilize iogurte natural no lugar de parte da maionese para uma versão mais leve. Adicione uvas-passas ou nozes picadas para dar um toque especial.

Custo médio dos ingredientes: R$ 12,00

Salada Caprese:

A salada Caprese é uma opção leve e saborosa, perfeita para um lanche rápido e fácil. Com ingredientes frescos e simples, é ideal para quem está com preguiça de cozinhar, mas não quer abrir mão do sabor.

Ingredientes:

• 2 tomates maduros cortados em rodelas
• 200g de muçarela de búfala cortada em rodelas
• Folhas de manjericão fresco
• Azeite de oliva a gosto
• Sal e pimenta-do-reino a gosto

Como preparar:

1. Em um prato, disponha as rodelas de tomate e muçarela de búfala, intercalando-as.
2. Distribua as folhas de manjericão entre as rodelas de tomate e muçarela.
3. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
4. Regue com azeite de oliva e sirva.

Tempo de preparo:

10 minutos

Rendimento:

2 porções

Dicas secretas:

Adicione azeitonas pretas e um toque de vinagre balsâmico para incrementar a salada.

Custo médio dos ingredientes: R$ 15,00

Leia Também:
Receita de FUDGE, o doce que está ganhando os amantes da gastronomia

Tapioca com recheio de queijo e coco:

A tapioca é uma opção prática e deliciosa para um lanche rápido. Com um recheio de queijo e coco, você terá uma combinação perfeita entre o salgado e o doce, ideal para saciar a fome com praticidade e sabor.

Ingredientes:

• 1 xícara de goma de tapioca hidratada
• 100g de queijo coalho ralado ou fatiado
• 1/2 xícara de coco ralado fresco
• Manteiga para untar a frigideira (opcional)

Como preparar:

1. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Se desejar, unte a frigideira com um pouco de manteiga.
2. Espalhe a goma de tapioca hidratada na frigideira, formando uma camada uniforme.
3. Cozinhe a tapioca até que a superfície esteja seca e as bordas comecem a soltar.
4. Coloque o queijo coalho ralado ou fatiado em metade da tapioca e salpique o coco ralado por cima.
5. Dobre a outra metade da tapioca sobre o recheio e cozinhe por mais 1-2 minutos, até o queijo começar a derreter.
6. Retire a tapioca da frigideira e sirva quente.

Tempo de preparo:

• 15 minutos

Rendimento:

1 porção

Dicas secretas:

Adicione geleia de frutas ou doce de leite para dar um toque adicional de sabor. Para uma versão mais saudável, substitua o queijo coalho por queijo branco e utilize coco ralado sem açúcar.

Custo médio dos ingredientes: R$ 8,00

Sobre os preços médios dos ingredientes:

É importante ressaltar que os valores dos ingredientes apresentados aqui são apenas estimativas e podem sofrer variações de acordo com a região e a época do ano. Além disso, a disponibilidade e o preço dos produtos podem variar conforme o mercado local e as condições econômicas. Portanto, considere esses valores como uma referência aproximada e não como um valor exato. A ideia é oferecer uma noção geral dos custos envolvidos nas receitas, mas é sempre recomendável verificar os preços e a qualidade dos ingredientes na sua área antes de realizar a compra.